Подъем одной рукой вперед с нижнего блока
Подъем одной рукой вверх с нижнего блока задействует в первую очередь переднюю часть дельтовидных мышц и ключичную часть больший грудной мышцы и в меньшей степени короткую головку бицепса.
Меню сайта
Познай себя
Тренинг
Пищевые добавки
Архив записей
Наш опрос
