Пуловер (Pull-Over), тяга гантели из-за головы лежа
Пуловер (Pull-Over), тяга гантели из-за головы лежа развивает внутреннюю
часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепса, большую круглую
мышцу, широчайшую мышцу спины, а так же переднюю зубчатую.ю ромбовидную и
малую грудную мышцу.