Упражнения на бицепс
Подъём штанги на бицепс стоя
Подъемы гантелей на бицепс стоя
Подъем гантелей на бицепс сидя
Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье скотта
Подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта
Подъем на бицепс в блочном тренажере стоя
Сгибание рук на бицепс в кроссовере
Концентрированный подъем на бицепс
